מחקר חדש טוען כי אנשים שנשארים ערים מאוחרים מסתכנים ב -10% בסיכון מוגבר לתמותה מכל הסיבות בהשוואה לעולים מוקדמים. כלומר, האם זה לא העניין?
חוקרים מרפואה נורת'ווסטרן בשיקגו ומאוניברסיטת סארי בבריטניה חקרו מבוגרים במשך יותר משש שנים במטרה לבדוק האם יש קשר בין התמותה לבין נטייתם ללילות מאוחרים או לפנות בוקר.
לא מזעזע איש, נמצא כי אלה מאיתנו שמעדיפים להישאר ערים, בוהים בחושך כשהם מלאי חרדה, או בוהים בטלפונים שלנו ללא סיבה טובה עד שגלגלי העיניים כואבים, או נועצים מבט בתקרה בהרהורים בדואליות של האדם. , יש סיכוי גדול יותר לפגוש את הקוצר העגום במוקדם ולא במאוחר. ואני יושב כאן כמו, אממ, כֵּן ? יכולתי לומר לך את זה, חנונים מדעיים, ואולי חסך ממך חצי עשור של עבודה.
לפי הניו יורק דיילי ניוז :
מדענים מצאו כי ינשופי לילה היו בשיעורים גבוהים יותר של סוכרת, הפרעות פסיכולוגיות והפרעות נוירולוגיות בהשוואה לציפורים הראשונות.
ימין. זו הסיבה שאנחנו ערים בלילה, החבר'ה הטובים שלי. זהו סוג של תרחיש עוף וביצה.
הסופרת המשותפת למחקר קריסטן קנוטסון ציינה כמה סיבות מדוע אנשים נשארים ערים. לא קשה לראות כיצד הדברים האלה יכולים להסתדר לרעה לטווח הארוך:
זה יכול להיות מתח פסיכולוגי, לאכול בזמן הלא נכון לגופם, לא להתאמן מספיק, לא לישון מספיק, להיות ער בלילה לבד, אולי שימוש בסמים או באלכוהול. יש מגוון שלם של התנהגויות לא בריאות הקשורות לבילוי מאוחר בחושך.
מה אם זה היה את כל הדברים האלה בבת אחת , קריסטן? מה אם זה היה כל הדברים האלה כל יום ?
אבל הנה העניין, קריסטן: מחקרים אחרים הראו גם כי ינשופי לילה כן חכם ויצירתי יותר ממין האדם שעולה עם שחר, אני לא יודע - מה אתם עושים? לצאת לריצה? לנקות את חדר האמבטיה שלך? לתכנן את היום שלך? לאכול ארוחת בוקר? אלוהים, לא פלא שאתה חי יותר.
העניין הוא שאם אנחנו יצורי הלילה יותר אינטליגנטים ומחוננים באומנות, לא פלא שאנחנו גם לחוצים פסיכולוגית, מכורים לדברים, שוכחים לאכול עד שהמקרר יסתער בשעה 2 לפנות בוקר, לא מתאמנים, וכן הלאה וכן הלאה. . איש מעולם לא אמר שאנשים חכמים חכמים לגביו עצמם .
סטיב רוג'רס ונטשה רומנוף
ההשלכות של המחקר הן יותר מאינדיבידואליות. זה נושא לבריאות הציבור שלא ניתן עוד להתעלם ממנו, אמר המחבר המשותף מלקולם פון שנץ, פרופסור לכרונוביולוגיה באוניברסיטת סארי.
עלינו לדון בכך שמאפשרים לסוגי הערב להתחיל ולסיים את העבודה אחר כך, כאשר הדבר מעשי. ואנחנו זקוקים למחקר נוסף על האופן שבו אנו יכולים לעזור לסוגי הערב להתמודד עם המאמץ הגבוה יותר לשמור על שעון גופם מסונכרן עם זמן השמש.
מלקולם, חבר, משפתייך לאוזני ה.ר. להתחיל ולסיים את העבודה אחר כך יהיה חלום כזה שהייתי שוכב פחות שעות בלילה וחושב איך אצטרך לעבוד עד גיל 90 כדי לשלם את הלוואות הסטודנטים שלי, אתה יודע?
אבל אני חושב שאני צריך להתנער משני מחברי המחקר מהרעיון שאנחנו ינשופי לילה זקוקים לסיוע כדי לשנות או להוות משבר בבריאות הציבור בהרגלים שלנו. אתה חושב שמישהו מאיתנו רוצה לחיות זמן רב במיוחד בכלכלה הזו? אתה חושב שאנחנו להוטים להיות קשישים קדומים נמרצים שהולכים לארוחות ערב מוקדמות במטבח הכפרי? פגשת מישהו מאיתנו?
דבר נוסף: הלילה יקר לינשופי הלילה. אנחנו לא תמיד שיכורים ובוכים מהטלפונים שלנו. לֹא תמיד . הלילה הוא המרחב שלנו לעבוד על הדברים החשובים לנו בפועל. זה כאשר נראה כי יצירתיות מתעוררת, כשכל שאר העולם שקט. אולי אנחנו פשוט שוכבים שם שיש רפלקציה עצמית מדי, בטח, אבל זה יכול להיות הזיוף שדרכו נולדים הרבה רעיונות נהדרים.
לא יכולת לשלם לי כדי להפוך לאדם של בוקר; אני לא יכול לדמיין שום דבר גרוע יותר מלהחמיץ את אותן שעות הקסם בשעת לילה מאוחרת. אני שמח לשמור על הפעם היחידה שאני רואה זריחות כשאני עדיין ער, תודה. ואם המוות בא לידי, זה לא כאילו לא חשבתי על זה מספיק בזמן שלא ישנתי.
(באמצעות הניו יורק דיילי ניוז , תמונה: מייקל וולגמוט / ויקימדיה )
